스트레스를 받고 있다는 증거

사람은 다양한 이유로 스트레스를 받습니다.
그리고 스트레스를 받으면 몸이나 마음에 다양한 변화가 생깁니다.
[일 때려칠까..]
[매일 아침 일어나는게 너무 힘들어]
[요즘 인생이 재미 없다]
자신이 우울증에 걸리는지도 모르게 우울증에 걸리는 사람도 있으며
힘들어 하는 자신을 이해하지 못하고 쌓이는 스트레스를 방치하여
위험한 선택을 하기도 합니다.

평소 자신이 부정적인 표현을 많이 한다면
절대!! 라는 단어를 자주 쓰시면 
타인에게 관심이 없고 자신에게만 관심이 있다면
조심하시는게 좋습니다.

나는 괜찮아, 나는 우울증일리가 없어,
나는 건강해 라는 강제적인 생각이
썩어가는 마음을 이해하지 못하여 큰 실수를 할 수 있습니다.

 

스트레스를 받고 있는 증거 1

잠들지 못한다

 

잠을 자도 개운하지 않아!
잘 자지 못해!
즉 불면증

불면증으로 인해 양질의 수면을 취하지 못하고
하루종일 수면에 시달리며 집중력은 저하
하지만 능률은 저조 하면 스트레스를 받기 십상입니다.

반대로 과면증
하루종일 자도 잠와
8시간을 잤는데도 잠이와

불면증과 과면증을 합쳐 수면 장애라고 칭합시다.

 

스트레스를 받고 있는 증거 2

권태감, 피로감 만성피로!

푹 잠을 잔 것 같은데 피로가 풀리지 않는 느낌이
6개월 이상 지속되면 이를 만성피로라고 부릅니다.

열심히 일을 하는 20~50대의 사람들 중
30~40만명 이상이 만성피로를 겪고 있다고 합니다.

잦은 실수를 한다거나, 잘 까먹는다거나 하면
만성 피로를 의심해 보세요

만성 피로는 원인이 아직 정확히 밝혀지지 않은 병이기 때문에
피검사, 소변검사 다양한 검사를 해도 확인이 어렵습니다.
반대로 말하면 약물 치료가 힘든 병입니다.

 

스트레스를 받고 있는 증거 3

잦은 빈혈

스트레스로 인해 생기는 열은 고온형과 미열형이 있습니다.
감기에 걸려 38도 이상의 고온의 열을 느낀다면
사람은 약물과 휴식으로 치료를 합니다.

하지만 37도를 약간 넘는등
별 차이가 없는 미열을 느끼는 사람들은
별 거 아니야 라며 일을 하거나 쉬지 않습니다.

만약 미열이 2주일 이상 지속된다면 바이러스 성 미열이 아니라
정신적인 스트레스가 원인일 확률이 높습니다.

 

스트레스를 받고 있는 증거 4

두통, 복통, 메스꺼움

출근, 등교를 준비하는 과정에서 두통과 복통, 메스꺼움이 자주 느껴진다면
몸과 정신에 문제가 있다는 증거 입니다.

그 외에도 골이 아프다거나 목 뒤가 땡긴다거나 합니다.
몸이 건강하지 않고 다양한 곳이 아프다는 것은
스트레스가 쌓여있다는 증거입니다.
만성 두통, 만성 복통, 만성 메스꺼움, 객혈 등등을 겪고 있는데
무리해서 일을, 등교를 할 필요가 없습니다.
먼저 가야할 곳은 병원입니다.

 

스트레스를 받고 있는 증거 5

우울감이 사라지지 않아

평소보다 한숨을 많이 쉰다거나
문제를 해결했는데 계속 걱정이 된다거나
최근 기분이 다운된 상태로 유지된다거나
하신분은 우울증을 생각해봐야 합니다.

자신이 좋아하는 게임을 해도,
좋아하는 음악을 들어도,
좋아하는 연애인을 봐도 별로 기분이 좋아지지 않나요?
이런 상황은 뇌의 에너지가 부족하다는 증거입니다.
이 모든 현상이 우울증의 전초증상으로 주의해야 합니다.

 

스트레스를 받고 있는 증거 6

성욕, 식욕의 감퇴,폭발

인간이 살아가면서 가장 중요시 여기는 것은
식욕 수면욕 성욕 입니다.

식욕이 줄어서 몸무게가 급감하거나
반대로 식욕이 폭발해서 몸무게가 급증하거나

평소 디저트를 너무 좋아하는데 꼴보기도 싫을 때
스트레스로 인한 건강 주의를 의심해봐야 합니다.

남성은 항상 대머리가 되지 않기 위해 노력을 합니다.
그런데 정신적으로 피로함이 쌓여 스트레스를 받게 되면
모발에 정말 안좋은 영향을 줍니다.

대머리가 되면 자신감이 떨어지고, 좌절하고, 성욕이 떨어지고
스트레스로 인해 머리가 빠지고 머리가 빠짐으로 스트레스가 생기는거죠

스트레스가 너무 많이 쌓이면 세상은 회색으로 변합니다.
무슨일이 생겨도 관심이 없어지고 신경 쓰기 싫어지죠
사람은 활력을 잃으면 죽게 됩니다.