부정적인 성격을 싫어하지 마세요. / 하지만 부정적인 성격 개선 방법

여러분은 긍정적인 사람인가요?
아니면 부정적인 사람인가요?

이렇게 질문을 드리면
대답은 가지각색으로 하실겁니다.

하지만 이렇게 질문을 하면 어떨까요?
긍정적인게 좋은가요?
부정적인게 좋은가요?

그럼 대다수의 사람들이
긍정적인게 좋다고 하실겁니다.

이처럼 많은 사람들이
긍정적인 성격이 좋고
부정적인 성격이 나쁘다고 생각을 하십니다.

부정적인 사고방식은 나빠!
부정적인 생각은 하면 안돼!
최대한 긍정적인 생각만 하도록 노력해!

하지만 이는 심리학적 시선에서 보면
최악의 선택지 입니다.

심리학에는 긍정 심리학이라는 분야가 있습니다.

긍정이라는 이름의 심리학에서도
인간에게 가장 좋은 심리 상태는
긍정적인 마인드 75퍼센트에
부정적인 마인드 25퍼센트라고 합니다.

쉽게 말해 

긍정 3 부정 1

부정적인 생각 1번에
긍정적인 생각 3번이
가장 정신적으로, 심리적으로 좋다는 겁니다.

하지만 이 이론을
많은 사람들이 오해를 하고 있습니다.

거봐 부정보다는 긍정이 좋은거네
최대한 많은 긍정을 가지도록 노력하자!
라며 부정을 무시하고 비난하고 거부합니다.

하지만 이는 틀린 말입니다.

부정적인 마인드 1에
긍정적인 마인드 3이 좋다는 거지

부정적인 마인드를 0으로 만들라는 말은 절대 아닙니다.
이는 불가능한 현상이기도 하죠.

이 세상에 살고 있는 누구라도
가끔은 불행하기도 하고 슬프기도 합니다.
화가나기도 하고 짜증이 나기도 하죠.

그러니 부정적인 마인드가 제로인 사람은 아무도 없습니다.

 

부정적인 생각도 필요하기 마련입니다.

항상 성공만 하면 좋겠지만
가끔 실패하기도 할겁니다.

하지만 평소 실패를,
부정적인 경험을 해보지 못한 사람은
작은 실수에도 크게 상처를 입고
되돌리지 못할 선택을 하기도 합니다.

이를 쉽게 확인할 수 있는 예시가
수능 만점자가 문제 하나 틀렸다고 자살하는
그런 경우겠지요

다른 예시로는 면역력 입니다.

면역력이 약하면 요즘시대에 코로나에 쉽게 걸리고
빨리 치료가 되지 않으며 몸이 상할겁니다.

이처럼 부정적인 생각, 성격도 필요합니다.
절대 무시해서는, 거부해서는 안되는 것이죠

하지만!

긍정과 부정의 비율을 확인해 보니
부정이 3이고 긍정이 1이다!

이럴 경우에 문제가 생기는 겁니다.

자신감도 떨어지고
항상 불안하고
걱정스럽고
무섭고

부정적인 성격이 나쁘게 평가받는 이유는
이것 밖에 없습니다.

한번 밖에 살지 못하는 인생인데
재미있게, 행복하게 살아야지

불안하고 무섭고 하면 재미없잖아요?

그래서 긍정적으로 살아라 라는겁니다.

그럼 어떻게 해야

부정 3 긍정 1을
긍정 3 부정 1로 바꿀 수 있을까요?

이미 알려진 방법은 매우 많습니다.
몇개만 대충 봐봅시다.

긍정적인 생각을 자주하라

부정적인데 어떻게
긍정적인 생각을 하라는거지?
이건 기각이네요.

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감사 일기를 써라

이건 효과가 있습니다.
사소한 부분에서 긍정적인 부분을 찾게 되고
이를 인식하게 되어 긍정에 익숙하게 만들어 줍니다

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하루 7시간 이상의 충분한 수면을 취하라.

이것도 효과가 있습니다.
그만큼 몸이 피곤하지 않으면
일의 능률도 오르고 긍정적인 성격이 되기 쉬워집니다.

등등 이 외에도 정말 다양한 방법이 있겠죠?

하지만 저 뇨아가 가장 추천 드리는 방법은

인정하라 입니다.

자신을 인정하는것이 바로 긍정입니다.

성적이 개판이네... 난 멍청이야...

여기서 부정적인 성격은
난 이런 내가 정말 싫어... 라며
힘들어 할겁니다.

반면 여기서 긍정적인 성격은
헐 내 성적 봐;;
하지만 이게 나인걸..? 다음에는 노력해야지 뭐..
라며 스스로를 인정할겁니다.

이 세상에는 완벽한 인간은 없습니다.
모두 단점 하나둘 가지고 살아가죠.
그러니 스스로의 단점, 콤플랙스를
너무 지우려고, 배제하려고 하지 마세요.

 

적나라 하게 말해서
어떤 남자의 키가 190이라도
남성기가 작을수 있고!

어떤 여자의 몸매가 쭉쭉빵빵이라도
치질일지 모릅니다!

왜 당신만 부정적이라고 생각하시나요?
인정하세요 난 이런 사람이야 라며 말이죠

인정하는 순간 당신의 삶은 바뀌게 될겁니다.