[심리 테스트 #067] 당신은 만족스러운 인생을 살고 계시나요?
사람은 모두 자신의 인생을 살아갑니다.
자신의 삶이 만족스러운 사람도 있겠지만,
만족스럽지 못한 사람도 있을겁니다.
당신은 지금의 삶이 만족스러운가요?
불만족스러운가요?
간단한 심리 테스트를 통해,
당신이 삶에 만족하고 있는지
불만을 가지고 있는지를
알아보도록 합시다.
당신은 종이에 달을 그렸습니다.
어떤 달을 그리셨나요?
1번. 보름달
2번. 오른쪽 초승달
3번. 왼쪽 그믐달
4번. 반달
꽉찬 보름달은 그린 당신
당신은 지금의 삶에 조금 불만이 있는 듯 합니다.
남에게 자주 비교가 되거나 차이를 당해
당신만의 삶을 잘 살지 못하는 듯 합니다.
그런 당신이 행복한 삶을 살기 위해서는
남들의 시선을 무시하고,
당신이 하고 싶은 일을 한번 해보세요.
종이를 한장 꺼내 평소 하고
싶을 일을 다 적어보세요
번지점프 하기, 어디 산 등산 하기,
매운 짬뽕 혼자 다먹기
사소한 것도 괜찮습니다.
이러한 사소한 희망을 실현할 때 마다
당신은 남에게 비교되는 삶이 아닌,
당신만의 삶을 산다는 성취감을 느끼게 될겁니다.
오른쪽 초승달을 그린 당신
당신은 지금의 삶에 불만은 없지만
뭔가 부족한듯 합니다.
평소 지금의 삶도 정말 좋지만
사소한 선택에서 이걸로 괜찮은건가?
더 좋은 선택이 있지 않을까?
와 같은 생각을 하시지는 않나요?
그런 당신은 스스로의 삶에 만족을 느끼고 있으니
타인을 돌보며 부족함을 채워줄 필요성이 있습니다.
동물을 돌본다거나,
봉사활동을 나간다거나
이미 만족스러운 자신에 삶에
무언가를 더 할 생각 보다는,
다른 사람에게, 동물에게 공헌하고 봉사한다면
당신이 느끼고 있는 2% 부족한
아쉬움을 채워줄 수 있을겁니다.
왼쪽 그믐달을 그린 당신
당신은 지금의 삶에 불만도, 만족도 없는듯 합니다.
특별하게 짜증나는 일은 없지만
특별하게 행복한 일도 없는 듯 하네요
즉 일상 생활이 재미가 없고,
자극이 부족할지도 모르겠습니다.
그런 당신은 새로운 목표를 새워볼 필요가 있습니다.
너무 큰 목표는 달성하기 힘들어 금방 포기할지 모르니
사소한 목표로 시작을 합시다.
평소 관심이 없었던 책 한권 읽기라거나
평소 관심이 없었던 드라마 한편 보기라거나
새로운 시도를 하다보면,
목표가 생기게 되고, 목표를 달성하기
위해 노력을 하다보면
점차 삶에 활기가 생길겁니다.
반달을 그린 당신
당신은 스스로의 삶에 대해 충분히
만족하고 있는듯 합니다.
물론 백점 만점의 백점은 아니지만
누가봐도 당신은 행복한 사람일겁니다.
스트레스도 잘 해소하고 있으며
욕구 충족도 잘 하는 듯 합니다.
그런 당신이 지금보다 더 행복하기 위해서는
만족했던일, 행복했던 일을 노트에 한번 정리해 보세요.
그리고 또 행복하거나, 만족한 일이 생기면 노트에 적어서
감사하는 습관을 가져보세요.
그러면 당신은 이미 긍정적인 삶에 더욱 감사하며
스스로 발전하는 천재가 될겁니다.
여담으로
심리학에서 삶의 만족도를 높이기 위해서는
세가지 요소가 중요하다고 합니다.
첫 번째는 인간 관계
두 번째는 친절함
세 번째는 집중할 수 있는 것 이라고 합니다.
행복한 삶을 살기 위해서는,
불안했던 과거, 후회스러운 선택에 사로잡히지 말고
눈앞에 있는 일에, 지금 벌어진 일에 집중하면
삶의 질은 점차 올라간다고 합니다.
