자신, 자신감이 없는 사람 꼭 보세요 / 자신감, 자신을 얻는 방법 두 가지

여러분은 자신이 있으신가요?

나는 그 일에 자신이 없어...
내가 그 일을 할 수 있을까?

현대에 와서는 이처럼
대다수의 사람들이
자신감이 없다고 합니다.

하지만 인기 있는 성격,
회사에서 원하는 성격은
자신이 있는 성격이죠.

물론 일도 잘하고,
공부도 잘하고,
잘생기고 이뻐야 한다는
그런 소문도 있지만...

어쨋든

오늘은 이런 자신감이 없는 사람들이
무엇을 해야 자신을 가질 수 있는지에 대해
이야기를 해보고자 합니다.

사실 자신은 그렇게 중요하지 않습니다.
아니 중요하지만 큰 역할은 하지 않습니다.

자신이 있기 때문에 말을 잘하고,
자신이 있기 때문에 일을 잘하고

자신이 없기 때문에 말을 못하고,
자신이 없기 때문에 일을 못하고

누가 봐도 당연한 말이죠?

하지만 사실 자신, 자신감은
일의 능률, 능력에
전혀 영향을 주지 않습니다.

자신이 있던 없던
그 일을 할 수 있는 사람은
일을 해결할 수 있다는 겁니다.

반대로!

대화기술, 커뮤니케이션적인 면에서 자신이 넘치면
내 말이 모두 맞다는 식으로 생각을 해서
상대방을 배려하지 않으려는 태도를 취하기도 하고,

연애에 있어서 자신이 넘치면
야 말도마 나 당연히 인기 있지!
연애 경력? 쩔지!
라고 하는 사람일수록 모솔일 확률이 높다고 합니다.

즉 자신이 넘치는 편이
부정적인 경우가 많다고 합니다.

내가 어디까지 가능한지,
내가 무슨 능력을 가지고 있는지
이 두가지만 잘 이해만 하고 있다면
자신감 따윈 없는편이 더욱 좋다는 겁니다.

신중하게 일을 하는 편이
실수도 안하고

천천히 말을 하는 편이
전달력도 더 좋다는 거죠

그럼 자신감은 정말 없어도 좋을까요?

슬프지만 아닙니다.

자신감을 일이나 공부, 연애, 발표에 적용을 하자면
연료 같은겁니다.

차는 기름이 없으면 출발을 못하죠?
사람도 자신이 있어야 그 일을 시작할 수 있습니다.

그러니 최소한의 자신감은 있어야 합니다.

길거리에서 지나가는 사람 어깨빵 할정도로
넘치는 자신감 까지는 필요가 없지만

일을, 연애를, 발표를
스스로 할 수 있을 정도의
최소한의 자신감은 필요하다는거죠.

그럼 자신감이 하나도 없는
사람은 어떻게 해야
이런 최소한의 자신감을 얻을 수 있을까요?

지금부터 그 방법을 소개드리겠습니다.

자신감을 얻는 첫 번째 방법

남자라면 멋진 몸매를
여자라면 예쁜 몸매를 만드세요.

축 처진 어깨와
딱 펼쳐진 어깨
누가봐도 넓은 어깨가 자신감이 있어보이죠?

사람은 자신이 보는것을 믿습니다.

보편적인 인식으로

근육질의 멋진 남자의 몸은
자신감이 넘쳐보이고
건강해 보입니다.

또 아름다운 라인을 가진 여성의 몸도
자신감이 넘쳐보이고
도도해보이고
건강해 보입니다.

그리고 그런 몸을 가진 사람은
매일 거울을 통해
자신의 모습을 확인하며

자연스럽게 자신감을 가지게 됩니다.

그렇다고 3대 500 치자!
개미허리를 만들자!
까지는 필요도 없습니다.

내가 봤을 때
이정도면 건강해 보이는걸?
정도면 되는 겁니다.

자신감을 얻는 두 번째 방법

자신에게 관대해지세요

사람은 칭찬을 들으면
자신감이 생기고

비난을 들으면
자신감이 사라집니다.

당연한 말이죠?

그런데 자신감이 없는 사람이
가장 비판을 많이 하는 대상이
누구인지 아시나요?

바로 나, 자신입니다.

남들도 안하는 비판을
스스로 하며 자신감을 잃어가는거죠

예시를 들어볼까요?

다이어트에 실패를 했다고 생각을 해봅시다.

어떤 사람은
또 못참고 먹었네
난 돼지야
다이어트는 개뿔
내가 그렇지 뭐...

어떤 사람은
오늘 이만큼 먹었으니
내일 운동량을 늘려야겠다.
가끔은 먹어주는것도 좋다고 누군가가 그랬어
누군가가 말이야...
맛있으면 0칼로리잖아?

남도 이렇게 여러분을 비난하지 않는데
왜 스스로를 그렇게 비난하시나요

질책을 받으면 받을수록
노력하기 싫고,
이걸 왜 해야 하나 싶고

칭찬을 받으면 받을수록
재미가 있고
또 하고 싶어집니다.

그러니 스스로에게 관대해지세요.

정리를 해봅시다.
자신, 자신감이 없는 사람이
자신을 얻기위해 해야 하는 것!

첫 번째
건강한 몸을 만들기 위해 운동을 하세요.
어떤 운동이라도 좋습니다.
과하지 않은 선에서 운동을 하세요.

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두 번째
스스로에게 관대해지세요.

스스로에게 너무 채찍질만 하지 마세요
당근도 주고 고기도 주고
관대해질 필요가 있습니다.

오늘 준비한 영상은 여기까지 입니다.

자신감이 없다고 나쁜건 하나 없습니다.
그러니 천천히, 신중한 하게
여러분이 가진 능력을 잘 살려서
행복한 삶을 사시길 바랍니다.

여러분 모두 행복하세요.